Мед. Его полезные свойства. Как принимать







Мед − достаточно высококалорийное природное лакомство, которое обладает сложным составом. Он на 80% состоит из глюкозы, фруктозы и сахарозы. Также содержит витамины группы В, С, Е, каротин и фолиевую кислоту (женский витамин).

В этой статье рассмотрим, какие есть у меда полезные свойства, и как принимать его с максимальной пользой для здоровья.

Полезность меда

Полезные свойства меда для организма человека:

Нектар обладает широким антибактериальным и антивирусным спектром действия. Именно поэтому его рекомендуют принимать во время простудных эпидемий и при снижении иммунитета. Рецепт меда с лимоном и имбирем от простуды в другой нашей статье.

За счет углеводов он делает человека энергичным, бодрым и полным жизненных сил. С помощью натурального меда можно снизить кислотность в ЖКТ и справиться с анемией. Регулярный прием нектара значительно снижает риск нарушений сердечной деятельности.

Полезные свойства меда для мужчин заключаются в том, что он благотворно влияет на кровообращение в области уретры, предстательной железы. Тем самым происходит профилактика простатита и полового бессилия.

Мед является непревзойденным косметическим средством. С его помощью можно улучшить состояние кожи (угри, высыпания, целлюлит), придать блеск тусклым волосам и продлить молодость. Полезные свойства меда для женщин также связаны с его особенностью ускорять обменные процессы в организме, что помогает легко расставаться с ненавистными лишними килограммами.

Как полезнее принимать мед?

Максимальную пользу можно извлечь только из натурального меда, который не подвергался тепловой обработке. Кроме того, засахаренный нектар не теряет своих полезных свойств и его тоже можно принимать для оздоровления организма.

Рассмотрим основные правила употребления медового лакомства:

1.Для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами достаточно всего 1-2 ложки меда в день. Не кладите его в горячий напиток (чай, молоко), поскольку при этом его структура разрушается, и полезные свойства пропадают.

2.Максимальную пользу можно извлечь, если употреблять мед натощак утром. Чем полезна эта рекомендация? Нектар богат на углеводы, и его прием его с утра зарядит вас энергией и бодростью. Кроме того, если добавить в теплый медовый напиток немного корицы, то получите эффективный, природный жиросжигатель. Вот один из рецептов для похудения с медом и корицей.

3.Для улучшения сна принимайте ложку меда перед сном. Он успокоит нервную систему и расслабит организм.

Однако помните, что все хорошо в меру. Нектар может вызывать аллергические реакции, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.



Поделитесь с Друзьями:

Введите свой e-mail для подписки на самый свежие статьи.
Будьте всегда в курсе обновлений!

Предыдущие Записи:
Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

Rambler's Top100