Безопасный и здоровый загар на отдыхе







девушка в купальникеСегодня мы поговорим о том, как выбрать солнцезащитное средство, чтобы получить на отдыхе  безопасный и здоровый загар, как правильно загорать на море, как правильно отдыхать под лучами палящего солнца, когда вы отправились в маленькое путешествие во время отпуска. Каждый человек с нетерпением ждет первых деньков лета, чтобы отдохнуть от напряженной работы и холодных зимних дней во время отпуска. Кто-то едет один или с семьей к морю, в санаторий в сосновом лесу, в деревню или на дачу около озера. Там начинается активный отдых с купанием и загоранием.   Как вы заметили, когда у человека красивый загар, он всегда более заметен в обществе и притягивает на себя взгляды. Все это хорошо, когда получаешь максимальное удовольствия от лучиков солнца и принятия водных процедур.  Однако, если переборщить с солнечными ваннами, можно и навредить своему здоровью. Чтобы отдохнуть с полной пользой для здоровья и вернуться к обычному образу жизни загорелым и красивым, вам следует всего лишь прислушаться к нескольким маленьким советам по «солнечному этикету здоровья» — как правильно загорать на море под лучами жаркого солнца.

  • Совет №1 — Время безопасного загара

Это самое главное правило, которое старайтесь соблюдать в полной мере. От любого медика вы услышите совет, что загорать лучше в утреннее время до 10 часов и после обеда с 16 часов — это период безопасного загара. В остальное время лучше заняться либо отдыхом дома, либо отправиться на какие-либо процедуры в закрытое помещение, но не лежать и жариться в пик жары на пляже. А в безопасное время вы сможете позагорать без риска получить ожоги кожи и не волноваться за риск появления рака кожи. Запомните этот совет обязательно, ведь это главное правило, как нужно правильно загорать на солнце! Всегда следите, чтобы время загара было в минимально опасное время.

  • Совет №2 —  Опасное время для загара

Еще раз повторимся, что с 10 до 16 часов вам не следует находиться на самом пике жары под открытым небом, где солнечные лучи просто сжигают кожу. Особенно это касается женского пола, если вы не хотите состариться преждевременно, чтобы ваша кожа была похожа на сморщенное яблоко. Вы должны знать, что если получить повышенную дозу ультрафиолетовых лучей, то произойдет процесс фотостарения. Это пагубно влияет на коллаген и эластин. А вот свободные радикалы, наоборот, начнут усиленно вырабатываться. Мечтая о шоколадном загаре, вы получите морщинистую кожу. Так что помните, что все должно быть в меру! Здоровый загар — красивая кожа.

загрузка...
  • Совет №3 — Специальные солнцезащитные средства

Для защиты от пагубного воздействия солнца необходимо всегда пользоваться специальными солнцезащитными средствами, тогда вы всегда сможете обезопасить себя от ожогов и подольше побыть на солнечном пляже. Слава богу, что на сегодняшний день покупка таких защитных средств не составит труда. На прилавках магазинов вы найдете множество кремов, гелей и спреев и масел для загара, которые защитят вас от солнечно радиации. От вас потребуется только то, что надо будет решить с каким SPF – показателем защиты вам надо будет купить средство для загара. SPF бывает от 100 до 2. Для людей со смуглой кожей подойдут крема с показателем защиты от 2 до 4, для белокожих – 30-50, а вот, чтобы вообще не загорать подойдет средство для загара с SPF равным 100.

  • Совет №4 — Правила пользования  средствами для загара

Запомните важное правило, что крем нужно наносить на кожу примерно за 20 минут до того, как вы пойдете на пляж. Если вы не только загораете, но и купаете, то вам следует не забывать, что ультрафиолетовые лучи проникают на 1,5 метровую глубину. Поэтому либо подбирайте средство защиты с водостойкостью, либо не забывайте наносить крем после водных процедур. Помните, что уход за кожей после загара имеет важное значение! После возвращения с пляжа не забывайте ополоснуться под душем, так как морская вода может значительно усилить раздражение кожи и так подгоревшей на пляже. После всего этого увлажните свою кожу специальными кремами после загара, чтобы кожа получила нужное количество витамина А и Е. Выбирайте для этого питательные крема.

После всех советов по безопасному загару, можно сказать следующее, если загорать под лучами ультрафиолета, соблюдая все правила, то польза от загара будет значительной. Вы не только будете красивыми и загорелыми, но и забудете все плохое, так как солнечные лучи избавляют от депрессий и плохих эмоций и поднимают настроение — это давно уже доказано. Будьте здоровыми и красивыми!

Надеемся, вы запомнили все наши советы, как нужно правильно загорать на море, чтобы не получить ожоги, а иметь красивый загар. Не забывайте следить за временем загара.



Поделитесь с Друзьями:

Введите свой e-mail для подписки на самый свежие статьи.
Будьте всегда в курсе обновлений!

Предыдущие Записи:
Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

Rambler's Top100